Hüterin des neuen Lebens®

Yoga Teacher Training
Schwangerschaft & Rückbildung

Du lernst Frauen mit Yoga und Ayurveda auf der magischen Reise ihrer Schwangerschaft zu begleiten. Liebevoll unterstützt du frisch gebackene Mütter als Yogalehrerin durch die Zeit körperlicher und seelischer Veränderungen und kreist einen Raum der Verbundenheit zwischen Mutter und Kind.

Die Fach-Fortbildung ist für YogalehrerInnen ebenso geeignet, wie für Hebammen und Doulas oder für dich, wenn du schon Frauen auf ihrem Weg begleitest und neue Impulse einfliessen lassen möchtest.

Pränatal

• Ganzheitliche Schwangerschaft

• verschiedene Phasen der Schwangerschaft

• besondere Asanas für Schwangere

• Do and Dont’s im Yoga

• Meditationen anleiten und kreieren

• Atemübungen

• Klang, Tönen & Affirmation

• Stundenaufbau

• Partnerübungen im Prenatal Yoga

• kreieren besonderer Stunden

• Mama Blessing

• Ayurveda und die Phasen in der Schwangerschaft

• Ayurvedische Rezepte für deine Mummys

• unterstützende ätherische Öle

• verschiedene Stundenkozepte erstellen

• deine Stimme im Yogaunterricht

• eigene Meditationen kreiren

• weiterführende Literaturliste

• Playlist für deinen Unterricht

• Chakrensystem der werdenden Mutter & des Babys

Postnatal

• Idealer Zeitpunkt zum Beginn

• Hilfsmittel zur Unterstützung

• Unterschiede zur pränatalen Stunde

• Wünsche an eine postnatale Stunde: Balance zwischen Stärkung und Entspannung kreieren

• Beckenboden und seine 3 Schichten

• Sicherheit & innere Kraft

• neue stabile Mitte finden

• Bauchmuskulatur - Rectus Diastase

• Do and Dont`s in der postantal Yogastunde

• Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Pranayama

• klassische Verspannungen/ Anspannungen der jungen Mami lösen

• Stundenkonzepte mit und ohne Baby

• wie kann das Baby in die Stunde, in die Entspannung einbezogen werden,

• Babymassageeinheit

• Babyyoga

• Yoga nach Bauchgeburt

• weniger ist mehr - worauf du in der Musik und Duftauswahl achten solltest wenn die Babys im Kurs teilnehmen